tegalwebside.com – 4 manfaat alpukat untuk rambut dan cara mendapatkannya. Alpukat mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan rambut. Manfaat buah alpukat untuk rambut bisa Anda rasakan dengan berbagai cara, seperti mengonsumsi buah alpukat, mengoleskan minyak alpukat pada rambut, atau menggunakan masker alpukat pada rambut.Karena kandungan antioksidan dan nutrisinya yang tinggi seperti lemak sehat, vitamin C, vitamin E, biotin, protein, asam folat, dan seng, alpukat memiliki banyak manfaat untuk rambut. Nutrisi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut.
Alpukat sarat akan nutrisi dan zat yang baik untuk rambut, sehingga tak heran jika banyak orang yang memasukkannya ke dalam “daftar” perawatan rambut mereka. Padahal, mengonsumsi rambut sehat juga umum terjadi pada produk kecantikan salon seperti krim dan minyak rambut untuk perawatan rambut dan creambath.
Manfaat Buah Alpukat untuk Rambut
Ada banyak manfaat alpukat untuk rambut yang bisa kamu dapatkan, yaitu:
1. Menjaga kelembapan rambut
Alpukat mengandung minyak alami dan lemak sehat seperti asam oleat yang menjaga kelembapan rambut Anda. Manfaat alpukat ini dapat membantu Anda mengatasi dan mencegah masalah rambut kering.
2. Mencegah dan mengatasi kerontokan rambut
Manfaat buah alpukat untuk rambut selanjutnya adalah mengurangi kerontokan rambut. Manfaat ini didapat karena alpukat mengandung biotin yang sangat banyak.
Selain biotin, alpukat juga mengandung vitamin C, vitamin E, protein, seng, dan antioksidan yang membantu meningkatkan pertumbuhan rambut. Nutrisinya juga membantu memperbaiki kerusakan pada kulit kepala dan akar rambut, yang dapat membantu mengatasi kerontokan rambut.
3. Menebalkan rambut
Alpukat tidak hanya membantu mengurangi kerontokan rambut, tetapi juga membantu menebalkan rambut berkat kandungan asam folat, protein, antioksidan, dan lemak sehatnya yang mendorong pertumbuhan rambut sehat. .
Selain berbagai nutrisi tersebut, alpukat juga mengandung vitamin C yang dapat merangsang pembentukan kolagen. Protein ini berperan penting dalam pembentukan jaringan kulit dan rambut sehingga dapat membuat rambut menjadi lebih tebal.
4. Melawan ketombe
Alpukat mengandung antioksidan, vitamin C dan seng yang dapat membantu mengurangi ketombe. Bahan-bahan ini diketahui dapat menutrisi dan melembabkan rambut dan kulit kepala sekaligus mengurangi peradangan. Ini membuat alpukat baik untuk mencegah dan mengobati ketombe.
Cara Mendapatkan Manfaat Alpukat untuk Rambut Sehat
Dengan mengkonsumsi buah alpukat secara rutin, Anda bisa menikmati berbagai manfaat buah alpukat untuk rambut yang telah disebutkan di atas. Selain itu, buah sehat ini juga bisa Anda jadikan sebagai masker alpukat untuk rambut Anda.
Anda juga bisa menggunakan produk yang mengandung ekstrak alpukat pada rambut Anda, seperti krim dan minyak alpukat.
Jika kamu ingin membuat masker alpukat sendiri di rumah, berikut caranya:
- Haluskan 1 buah alpukat matang dengan 1 buah pisang, lalu tumbuk dengan sendok hingga halus.
- Aduk kedua bahan tersebut hingga tercampur rata dan membentuk pasta.
- Tambahkan minyak zaitun atau minyak kelapa, jika diinginkan, untuk menambah nutrisi pada rambut kamu.
- Oleskan masker alpukat dari akar hingga ujung rambut secara merata dan pijat kulit kepala dengan lembut.
- Biarkan selama 20−30 menit, lalu bilas dengan air atau keramas seperti biasa.
- Selain itu, kamu juga bisa mengoleskan minyak atau ekstrak alpukat ke rambut atau mencampurkan minyak alpukat ke dalam kondisioner saat keramas.
Manfaat buah alpukat untuk rambut memang banyak, namun Anda tidak bisa hanya bergantung pada buah ini saja. Selain menggunakan alpukat, Anda juga harus mengikuti rutinitas perawatan rambut, seperti mencuci dan mengondisikan rambut serta mengonsumsi makanan bergizi.
Hindari juga stres, merokok, kuncir kuda yang terlalu kencang, dan penggunaan pelurus atau pengeriting rambut. Kebiasaan ini dapat merusak rambut.
