tegalwebside.com – Anda mungkin tahu sebagian besar daun yang dapat dimakan, tetapi di sini kita akan berbicara tentang daun tersehat yang harus Anda makan.
Banyak tanaman yang sangat berguna bagi kita dalam banyak hal. Anda bisa memasak hidangan lezat dan sehat atau menggunakannya sebagai obat yang efektif untuk penyakit.
1. Daun mint
Kamu tahu? Daun peppermint dapat membantu Anda melawan benjolan. Ini membantu meringankan gangguan pencernaan dan menutupi bau mulut.
Dikemas dengan antioksidan dan fitonutrien. Ini adalah sumber mineral yang baik seperti fosfor dan kalsium dan vitamin seperti C, D, E dan A yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.
2. Peterseli
3. Daun Fenugreek
Ini adalah gudang fitonutrien dan berbagai antioksidan seperti vitamin C, vitamin A, dan beta-karoten yang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Daun ini adalah makanan indeks glikemik rendah dan juga berkontribusi pada regulasi glukosa yang lebih baik. Menjadi sumber kalsium yang baik juga membantu mencegah osteoporosis.
4. Selada
5. Bayam
Bayam dikenal kaya akan karotenoid, vitamin C, vitamin K, asam folat, zat besi dan kalsium.
Ini adalah sumber serat tidak larut yang sangat baik yang membantu pencernaan dan penurunan berat badan. Mengandung senyawa lutein yang meningkatkan penglihatan. Meningkatkan kesehatan tulang dan membantu mengontrol tekanan darah.
6. Daun kari
Tapi sebaiknya hentikan sekarang juga, karena daun ini berkhasiat. Daun kari mengandung sifat antibakteri dan antimikroba yang dapat meningkatkan kesehatan mulut. Mereka dapat membantu Anda mengelola diabetes, kolesterol, dan penyakit lambung.
Ini hanya bisa menjadi satu hal yang dapat diekspresikan manajer pada 6 daun ini saat ini dan dapat dimakan atau dikonsumsi untuk kesehatan. Diskusi di atas diharapkan dapat mengurangi dan mengurangi rasa ingin tahu.
