Inilah Tips Cara Mengatasi Burnout Dalam Trading

tegalwebside.com – Cara Menghindari Kejenuhan dalam Trading dijelaskan di sini. Jika burnout trading tidak terkendali, maka akan berdampak fatal bagi kesehatan mental seorang trader.

Berdagang tampaknya menjadi aktivitas khas bagi orang biasa. Banyak orang percaya bahwa trading forex hanya memerlukan beberapa langkah sederhana: membaca berita sambil duduk di depan komputer, menempatkan banyak posisi pada grafik naik-turun, dan keuntungan akan mengikuti.

Trading bukanlah aktivitas langsung bagi para trader. Anda langsung mengalami perasaan khawatir dan cemas setiap kali Anda membuka platform perdagangan.

Semua pedagang kemudian akan segera menghadapi berbagai situasi yang berpotensi membuat stres. Kondisi psikologis yang dikenal dengan istilah “burnout trading” terjadi ketika Anda merasa sangat lelah, stres, dan tertekan saat melakukan trading.

Secara umum, overtrading, pasar yang sangat fluktuatif, ekspektasi yang tidak rasional, dan kehilangan perdagangan semuanya dapat menyebabkan kelelahan perdagangan.

Pada dasarnya istilah “burnout” mengacu pada kelelahan mental dalam berbagai keadaan. Pada kenyataannya, kelelahan terkadang memiliki dampak fisik maupun mental atau psikologis.

Banyak orang mengalami wajah kusam, berjerawat, rambut rontok, obesitas, dan perubahan fisik lainnya akibat kelelahan.

Burnout adalah kemungkinan saat trading forex. Tiga ciri utama biasanya ditampilkan oleh seorang trader yang kelelahan.

Keadaan lelah secara psikologis di mana harapan dan kekecewaan mendominasi secara bergantian adalah tanda pertama. Kedua, kehilangan motivasi untuk berdagang karena rasa tidak berdaya dan kurangnya kendali. Yang ketiga adalah hilangnya kepercayaan dan keyakinan bahwa semua pekerjaan sia-sia.

Anda mungkin mulai mengalami gejala kelelahan trading seperti kesedihan, kekecewaan, keraguan, kebingungan, stres, bahkan depresi.

Simak saran berikut untuk mengatasi kondisi Burnout Anda jika Anda sudah mengalami gejala tersebut.

Apakah Anda ingat hari perdagangan pertama Anda? Apakah Anda ingat bagaimana rasanya memahami analisis teknis dan fundamental? Bagaimana kinerja perdagangan pertama Anda—apakah sukses besar atau gagal?—semua hal ini?

Menghidupkan kembali pengalaman perdagangan semacam itu kadang-kadang dapat meningkatkan relaksasi yang lebih besar. Anda dapat menghidupkan kembali histeria saat itu dengan mengakui bahwa begitulah cara Anda hidup pada saat itu.

Untuk tetap berada di masa sekarang, ingatlah kegembiraan dan kegembiraan yang Anda rasakan saat melakukan perdagangan pertama.

Anda akan lebih nyaman dan dapat berkonsentrasi hanya pada hal-hal yang baik dengan cara ini. Selain itu, stres yang Anda alami akibat kelelahan trading secara bertahap akan hilang.

Biasanya, pedagang bekerja sendiri. Namun, tidak ada salahnya memiliki pasangan yang bisa bersimpati dengan Anda dan selalu ada untuk Anda apapun yang terjadi.

Anda akan merasa lebih nyaman jika memiliki mitra dagang. Orang yang benar-benar memahami Anda memungkinkan Anda untuk mengungkapkan semua pikiran dan emosi Anda.

Selain itu, pasangan Anda akan memberi Anda dukungan, hiburan, kritik, umpan balik, dan saran. Kejenuhan bisa dihindari dengan memiliki teman dekat atau pasangan yang memahami Anda sepenuhnya.

Selain itu, mitra mungkin dapat menunjukkan dan bahkan mengoreksi kesalahan perdagangan.

Setiap orang bersantai dengan caranya sendiri. Beberapa orang mengunjungi mal, menikmati kebiasaan sehat, bepergian, mengunjungi pantai, mendaki gunung, atau tidak melakukan apa-apa sepanjang hari.

Ada orang-orang tertentu yang mencari dorongan “perasaan bugar” untuk menghilangkan stres. Anda harus menyadari hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk merasa “segar” sekali lagi.

Anda harus berlatih penyembuhan secara teratur untuk mencegah kebosanan. Hasilnya, Anda dapat mencegah kejenuhan perdagangan sejak awal atau mengatasinya jika sudah.

Meskipun Anda menyukai trading forex, Anda harus terlibat dalam kegiatan menyenangkan lainnya. Anda tidak akan bangkrut jika Anda menyingkirkan layar perdagangan untuk sementara waktu.

Kejenuhan perdagangan dapat menyerang dengan cepat jika Anda terpaku pada monitor perdagangan Anda sepanjang waktu.

Anda pasti akan merasakan tekanan lebih dari biasanya, terutama jika Anda mengalami kerugian atau pasar sedang mengalami volatilitas yang ekstrim.

Keluar dari pasar segera dan luangkan waktu sejenak untuk mengatur napas daripada mendorong perdagangan untuk melanjutkan dan memperburuk keadaan.

Jika keadaan menjadi tidak terkendali, dapatkan bantuan. Anda dapat meminta bantuan orang lain. Jangan memikul setiap beban sendirian.

Anda dapat meminta nasihat dari orang tua, saudara, teman, pasangan, atau bahkan profesional medis seperti psikolog atau psikiater.

Bagikan kekhawatiran dan kekhawatiran Anda kepada orang lain sehingga mereka dapat mengetahui cara mendukung Anda.

Juga tidak menunjukkan kelemahan untuk meminta bantuan orang lain. Jika Anda membutuhkan bantuan, jangan malu untuk bertanya.

Ketidakmampuan untuk mengendalikan situasi adalah salah satu penyebab utama kelelahan trading. Karena fluiditas pasar forex, rentan terhadap serangan para trader.

Kebosanan seringkali merupakan tanda bahwa Anda kehilangan kendali atas skenario perdagangan tertentu. Ketika ini terjadi saat berdagang, berusahalah untuk mendapatkan kembali kendali dengan menetapkan tujuan lain yang lebih mudah dikelola.

Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa hal itu sering disebabkan oleh kegagalan untuk mencapai tujuan tertentu. Kegagalan untuk mencapai tujuan, seperti tujuan yang hilang atau gagal mengumpulkan keuntungan yang dapat digunakan sebagai modal baru.

Segera bangun dan perbaiki agar tidak semakin depresi. Atur ulang jadwal Anda dengan bijak, perbarui jurnal perdagangan Anda, dan buat strategi perdagangan untuk menciptakan sistem yang jauh lebih baik untuk perdagangan Anda yang akan datang.