tegalwebside.com – Berikut tujuh pilihan minuman untuk asam lambung. Refluks asam, atau GERD, terjadi ketika otot-otot di kerongkongan bagian bawah melemah, sehingga asam lambung naik ke kerongkongan. Risiko penyakit ini dapat meningkat jika Anda merokok, memiliki pola makan yang buruk, kelebihan berat badan, atau minum alkohol dalam jumlah berlebihan.Ada beberapa cara untuk meredakan gejala saat sakit maag tinggi, salah satunya dengan meminum obat sakit maag. Tak hanya menghilangkan keluhan, minuman ini juga bisa Anda buat dengan mudah di rumah dengan bahan-bahan alami.
Gejala yang mungkin terjadi termasuk mual, mulas, dan mulas. Selain itu, gejala dapat memburuk saat pasien berbaring, sering mengalami kesulitan tidur. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi gejala GERD. Salah satunya adalah menelan asam lambung.
Pilihan Minuman untuk Asam Lambung
Ada beberapa pilihan minuman untuk mengatasi asam lambung, yaitu:
1. Air
Salah satu minuman yang dapat meredakan asam lambung adalah air putih. Karena minuman ini dapat meningkatkan kesehatan pencernaan, juga dapat mengurangi gejala penyakit asam.
2. Jahe
Jahe diketahui digunakan dalam pengobatan herbal untuk mengatasi asam lambung yang meningkat. Jahe memiliki sifat antiradang, sehingga mengonsumsinya dapat mengurangi gejala peningkatan asam lambung. Jahe juga bisa digunakan untuk meredakan sakit perut dan penyakit pencernaan lainnya seperti diare.
Untuk mendapatkan manfaat jahe melawan asam lambung, konsumsilah banyak air jahe mendidih. Dianjurkan juga untuk tidak mengkonsumsi lebih dari 8 cangkir sehari.
3. Air kelapa
Minuman asam berikutnya adalah air kelapa. Air kelapa mengandung potasium yang diduga dapat meredakan refluks asam karena dapat menetralkan pH atau kadar keasaman.
Untuk memaksimalkan manfaat air kelapa untuk sakit maag, pastikan untuk mengkonsumsinya tanpa tambahan gula atau pemanis buatan.
4. Teh kamomil
Teh herbal, seperti teh kamomil, dikenal dapat meredakan mulas. Pasalnya, salah satu minuman sakit maag ini mengandung zat aktif antiradang. Oleh karena itu dipercaya dapat mengatasi peradangan atau iritasi pada kerongkongan akibat asam lambung yang meningkat.
5. Jus buah segar
Jus buah segar yang asam seperti semangka, melon, pisang, pir, dan apel juga dikenal dapat meredakan mulas. Sebaliknya, jus buah asam seperti jeruk, tomat, dan anggur sebaiknya dihindari karena dapat mengiritasi kerongkongan dan memperparah gejala mulas.
6. Smoothie
Anda juga bisa menyiapkan smoothie sebagai minuman antasida. Dengan mengkonsumsinya, kebutuhan tubuh akan vitamin dan mineral esensial juga dapat terpenuhi. Smoothie asam lambung bisa dibuat dengan menggabungkan sayuran seperti bayam dan wortel dengan buah-buahan rendah asam seperti semangka, pisang, pir, atau apel.
7. Susu almond
Bagi Anda yang tertarik untuk minum susu, Anda bisa meminum susu almond jika sedang mengalami gejala asam lambung yang meningkat. Jenis susu ini dikenal dapat meredakan gejala karena bersifat basa.
Selain meminum minuman yang menekan keasaman lambung, dianjurkan untuk meminumnya dalam jumlah sedikit, namun pada saat yang sama mengunyah makanan secara perlahan dan tidak berbaring atau berbaring setelah makan untuk mencegah perburukan gejala.
Selain itu, hindari merokok dan konsumsi minuman beralkohol, berkarbonasi, dan berkafein. Selain itu, jaga berat badan ideal, jaga pola hidup sehat yang meliputi olahraga teratur, dan kelola stres dengan baik.
